Как хорошо делать свою работу без любви

«Любить» работу — модный тренд, которому хочется следовать. Но многие на неё просто ходят. Мы обойдём уважительным молчанием тех счастливчиков, которые любят воскресные вечера — потому что совсем скоро на работу. И промолчим о поиске призвания и прочих высоких материй: не у всех есть на это время и желание.

Остальным предлагаем иной путь: работать не «по любви», а опираясь на ценности, инструменты психологии и практико-ориентированную мотивацию. Например…

Работайте и преуспевайте потому, что способны на это

Многим людям просто «дано»: высокая скорость мышления, способности к глубокому анализу, стрессоустойчивость или талант очаровывать окружающих всего парой слов. Все эти вводные помогают быть успешными во многих профессиональных сферах. И зачастую сама возможность преуспевать без усилий (почти!) приносит внутреннее удовлетворение.

Вы можете не просто делать свою работу хорошо. Пусть профессиональный или даже спортивный азарт подстегнёт вас:

• выходить за рамки.
  Если будете постоянно делать лучше и больше, чем требуется, то а) создадите приятный гормональный коктейль из тестостерона и дофамина, б) привлечёте внимание руководителей и получите шанс на более интересную (возможно, любимую в будущем) работу.

• решать проблемы, которые другие сотрудники не видят.
  Если устарела CRM, не хватает удобного виджета на сайте, требуется освежить фирменный стиль или оптимизировать затраты на командировки — возьмитесь за эти проекты. Возможно, они выведут вас на новую профессиональную траекторию.

Ищите не любовь, но интерес

Даже не испытывая тёплых чувств к нынешней работе, вы при желании назовёте пару задач или направлений, которые вас «цепляют», интересны вам. Тренер по призванию, карьерный консультант с большим опытом и автор книги-бестселлера «Это норм» Елена Резанова советует развивать, подогревать в себе этот интерес.

Оказывается, согласно исследованиям учёных, люди способны осознанно и целенаправленно получать удовольствие от каких-либо действий — при условии, что инвестируют в них достаточно времени и сил. Это происходит так:

Вы не любите работу, и вам скучно. → Вы находите в работе интересный аспект. → Вы уделяете ему время, читаете, посещаете мероприятия, находите единомышленников и наставников. → Вам уже не так скучно, а сфера интереса расширяется. → Ваш интерес становится вашей экспертизой и занимает заметную часть работы. → Вы вновь любите свою работу. 

Возьмите за правило регулярно узнавать новое. Бывает так, что люди не любят работу, потому что испытывают нехватку знаний и навыков для того, чтобы по-настоящему в ней преуспеть. Они работают словно «на четвёрку», осознают это и разочаровываются (в себе и в работе). Лучший способ решить проблему — инвестировать в непрерывное образование и развитие. Новые знания откроют вам новые профессиональные горизонты, ведь мир не стоит на месте.

Бросайте себе вызовы

Возможно, вы просто заскучали: сотни задач в планировщике вовсе не означают, что вам интересно их выполнять. Придумайте способ разорвать шаблон: попробуйте выполнять определённые функции в 2 раза быстрее, или удвоить объём личных продаж за полгода, или стоять в планке по 5 минут во время обеда.

Даже последний вариант внесёт разнообразие в ваши рабочие будни, но если придумаете и воплотите проект, который изменит что-то к лучшему в работе вашей компании — профессиональная самооценка вырастет, и вы сможете решиться на движение в сторону любимой или более желанной работы.

Активно общайтесь с интересными коллегами

Исследовательская компания Gallup ещё в 2014 году объявила: есть прямая связь между наличием близких друзей по работе и увлечённостью рабочим процессом.

Любить работу проще, если, выполняя профессиональные задачи, вы имеете дело с яркими, вдохновляющими, мотивированными людьми, которые уместно шутят, уделяют время личному развитию, близки вам по ценностям. Поищите таких в своём окружении: иногда достаточно слушать людей чуть более внимательно.

Воспользуйтесь «презумпцией классности» — так тренер по life-work balance Ева Кац называет подход, при котором вы готовы увидеть в людях положительные черты и не торопитесь разочаровываться.

Станьте наставником

Иногда любовь к работе проходит потому, что вы слишком хорошо её знаете. Если поменять работу или должность вы не можете или пока не готовы, то примените ваши глубокие знания, обучая других — новичков или коллег. Возможно, вы найдёте вдохновение и обретете себя в преподавании, наставничестве, менторстве. Заодно сможете развить в себе ораторские способности, навык «убеждать, не побеждая».

Кроме того, вы будете постоянно общаться с теми, кто лишь погружается в вашу профессию, — и получите шанс вспомнить, что именно вам когда-то в ней понравилось.

Перестаньте жить работой

Если никак не удаётся работу полюбить и не готовы её менять, смиритесь, что она — лишь удобный инструмент, фундамент, на котором строится ваша «остальная» жизнь. В конце концов, вы не Иван Васильевич — бухгалтер, а Иван Васильевич — муж, отец, яхтсмен, книголюб, путешественник (выберите то, что для вас действительно важно).

Если у вас есть мечта — начните её потихоньку воплощать, и пусть зарплата, которую вы получаете на нелюбимой работе, помогает закрывать ипотеку, менять автомобили и оплачивать учёбу детей. Оставьте ей треть суток, когда будете решать рабочие задачи «достаточно хорошо» — и живите с удовольствием остальные две трети.

Создайте себе яркую, насыщенную жизнь

Начните играть в музыкальной группе, заведите писательский блог, займитесь спортом, которому раньше уделяли недостаточно внимания. Будет вдвойне полезно найти единомышленников на работе: организовать спортивную команду или читательский клуб.

Делегируйте самую нелюбимую часть работы

Даже увлечённые люди не наслаждаются работой «нон-стоп»: всегда есть задачи, которые делать не просто не хочется. Такие выводят из себя, портят настроение прямо с утра, не подходят вам по ценностям или типу темперамента. Если это возможно, найдите коллегу или подчинённого, которому подобные задачи будут в радость. Делегируйте или обменивайтесь на равных — и степень удовлетворённости работой вырастет. 

Отключайтесь сразу и безоговорочно

Если работа не радует и не вдохновляет, не позволяйте этому ощущению отравлять вашу жизнь вне работы. Никаких уведомлений в чатах после окончания рабочего дня (плюс 1 час)! Никаких принесённых домой на выходные проектов!

Отключаться помогут:

• сила воли (можете добавить «отключение от работы» в трекер полезных привычек),
• ритуал (например, опустошение почтового ящика в последние 15 минут рабочего дня),
• договорённости с коллегами и даже с руководителем.

Сделайте рабочее место максимально приятным

Заполните рабочее пространство фотографиями семьи, любимыми сувенирами из путешествий, чем-то другим, что доставит радость. Заведите на работе смешную кружку. Создайте классный рабочий плейлист. Принесите из дома кофемашину и наслаждайтесь качественным кофе.

Можете создать себе «счастливое место»: найдите удачное фото или распечатайте абстрактную картину, глядя на которую будете мысленно переноситься в ту особую, счастливую обстановку. Разместите фото так, чтобы взгляд не падал на него постоянно (например, на стене у себя за спиной) — и поворачивайте к нему тогда, когда нужно восстановить силы и душевное равновесие. 

Приятная рабочая атмосфера — это не только про интерьер и уместные милые мелочи, но и про психологический климат, про заботу о себе. Не сплетничайте и не поощряйте сплетни, держитесь подальше от токсичных коллег, делайте перерывы на просмотр смешных видео (и делитесь ими) — и в целом не забывайте отдыхать. Обсудите с начальником удалённый формат работы или гибкий график — благо, отношение к нему сейчас в профессиональном сообществе улучшилось.

Автор: Елена Тимофеева

MBA образование от CBS

Знания, необходимые для эффективного управления бизнесом

Выбрать программу